公開日: 2020年6月8日 - 最終更新日:2020年6月8日

Natural Mineral Water💧

administrator
  • シェア
  • twitter

どうもみなさんこんにちは🌞
リファラル担当の瀧川です!^ ^

週末はいかがお過ごしでしたでしょうか!?
梅雨前のスッキリした陽気で散歩日和でしたね😎

ボクはソーシャルディスタンスを保ちながら以前この記事でもご紹介しましたHELLO CYCLING→レンタルチャリを利用しながら散歩してきました🚲

さて、夏になるとこれからどんどん暑さが増していきますね!
そこで気を付けなければならないのが、やはり熱中症と脱水ですね💧

特に今年はマスク着用が不可欠となって来る事も考えられる為、体調の管理には注意しましょう❗️

特に訪問のスタッフに関しては暑さの中移動しなくてはなりません!

熱中症対策に関しては以前鈴木コーさんが記事で取り上げてくださってますので今一度みなさんで確認し共有していきましょう📝

熱中症対策について

何事も早めの準備と対策が功を奏します!!

最後に水分についてのお話です!

人間の体の約60%は水分なのは多くの人が知ってるかと思います🤔
詳しくは、男性で約60%、女性で約55%が水分
この割合が減ってきますと、人間の生命はピンチになります!

人間は体内の水分がたった2%減っただけで、喉の乾きを感じます!

3%減ると喉の乾きが麻痺してしまい生命維持の機能が破綻してしまいます!!

そして、わずか6%減っただけで水分調整ができなくなり、脱水症状を起こすのです❗️

脱水症状という言葉はよく見聞きするけど、20%とか30%の水分不足じゃないのですね💧
たった6%で脱水を起こす‼️

それだけ水は重要なのですが、意識して飲んでいる人は少ない気がします🤔

そして人間は生きているだけで、排泄、呼吸、汗などで1日に約2.5ℓの水を身体の外に放出しています🧖🏻‍♂

そうなると単純に考えて一日に2.5リットルの水分摂取が目安と考えられますね!🤔

これから夏場は特に意識的に水分補給ができるよう心がけられると良いですね!!

みなさんで2020暑い夏を乗り越えましょー🦾

それでは👋

The following two tabs change content below.

administrator

最新記事 by administrator (全て見る)