fight or flight（ファイトオアフライト）

2020年9月22日 2020年9月22日

goldirocks-honsha

どうもみなさんこんにちは🌞
リファラル担当の瀧川です！^ ^

突然ですが、、、

みなさんは日頃から急激にストレスを感じるような事はありますか！？👀

突然の恐怖や差し迫る危機に直面するような事はありますか？？🤔
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そのような事を頻繁に感じていては寿命が縮まりそう…💧

そう思う方も中にはいらっしゃるかと思います！

しかし、最近の研究報告では！

スタンフォード大学の健康心理学者であるケリー・マクゴニカルによると、

ストレスは感じ方ではなくストレスの捉え方によって健康状態、寿命を左右する！

との報告がされておりました☝️

実際にアメリカで3万人を対象とした研究で、まず参加者に対して「ストレスを感じたかどうか」、「ストレスは健康に害をもたらすか」という質問が行われました。

そして8年後の追跡調査で、参加者のうち誰が亡くなったかを確認した結果、死亡リスクが高まっていたのは強度のストレスを受けた参加者の中でも「ストレスは健康に悪い」と考えていた人たちだったそうです📝

ここで何が言いたいかと言うと、、、

強いストレスの有無だけでは、死亡リスクに影響はないという事！

しかしストレスを受け、さらに「ストレスは健康に悪い」と考えていると死亡リスクが高まるとの報告でした☝️

他にもストレスに対しての考え方、マイドセットの仕方などご興味のある方はこちらから飛んで読んでみる事をお勧め致します🙌

☝️スタンフォードのストレスを力に変える教科書

ボクもそうですが、物事の考え方や捉え方一つでストレスを感じたり、それが愚痴っぽくなってしまう事って多いと思いませんか？？🤔

しかし、それも物事の考え方や捉え方次第ではストレスに感じにくくなったり、それが成長指数を高めるという事に繋がる事を知りボクは大変勉強になりました😊

という事で今週はストレスにまつわる記事でした✌️

そんなわけで今週も頑張っていきましょー🦾